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为神，我还是一瞬间就整了一套训练方法出来，“首先来训练坐姿打腿吧，这是训练核心力量的重要部分，来，都坐好。”
【※特注，我不是游泳教练，此处及接下来的文章内容如有问题，请无视。
】听到我的命令，陈玲她们都顺从地点了点
，每
拿了一块板子垫在
地下之后，般坐了下去。
“嗯，没错，脚尖绷直，腿伸直……”我一边说着，一边蹲在最边上的一个
孩子的身边，双手抚摸着她的大腿和脚尖，一边让她做出我要求的动作，一边也是趁机揩油。当然了，她对于我的咸猪手自然不会有任何的抵抗和厌恶。
紧接着，我以她为示范，捏住她的脚踝，上下摆动了一下，一边玩弄一边说道：“接下来，上下摆动你们的双腿。”
“是，老师！”
所有都按照我的命令做出动作，摆动起自己的双腿，从我的视角看去，十几双各有不同但都线条优美、白皙滑腻的双腿在空中舞动的场景实在是令愉悦。
“嗯、非常好。”我点点，一本正经地像个真正的教练一样说道，“那么接下来，加大难度，不要用手撑地，双手抱在胸前。”
我一边说着，一边蹲到我面前这个生的身后，双手握住她的手，然后在其他的视线下，像是
控偶似地让她双手抱在胸前，随后，我便顺势握住了她坚挺的椒
，用力揉捏了一下，柔软与弹
兼具的感觉从她小巧的胸部上传来。
其他包括当事自己都没有对我的行为有什么指责，只是按照我所说的做了起来。
“对、对，手臂环保胸前，另外背部不要弓的太厉害，挺直……”我站起身来，一边欣赏着她们的胴体一边说道。这个动作显然是十分累的，虽然我可以通过命令让她们完美地完成这个动作，不过那样就不好玩了，于是我只是让她们自己努力。
“你这个塌下去了，努力，坚持住。”
我走到一个轻轻喘气的孩子身后，用手撑着她的背，在她那娇
的背部上抚摸了两把同时，也让她撑了起来。
不一会儿，所有都气喘吁吁、大汗淋漓，阳光照
在她们赤
的身体上，散发出细密的金光，让她们白的胸部、腹部、大腿乃至因为紧闭双腿而难以看清的间都变得无比诱，而明明浑身都
露出来，唯独脚上却穿着袜子，在空中舞动的场景更是有种异常的违和感。
“好、接下来是第二个动作。”我再次走到了最边上的那个生的身边，“第二个动作
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